皆さま こんばんは 
サムライローズ in 西東京 
会員ＮＯ．１３４ 
趣味はハーブの調合です 
すみれ です
最近インフルエンザが流行っていますよね
そこでインフルエンザ対策、免疫力をアップすると言われている「エキナセア」のブレンドティーをご紹介します
エキナセアは私のはじめてのブログでご紹介していますので、そちらも読んでいただければと思います
エキナセアにローズヒップを組み合わせるのがお気に入りです
２種類位なら揃えやすいですよね
エキナセア 大さじ１ローズヒップ 大さじ２これで３回分のハーブティーとなります
ティーカップ１杯（約150～180ml）に対してハーブは大さじ１杯が目安です
もっと手軽に楽しみたいのなら
ハーブショップに売っているエキナセアのブレンドティーをおすすめします
私は某ハーブショップのエキナセアのブレンドティーが好きです
いろいろ試して、ご自分のお気に入りを見つけてみてくださいね
いつもドライハーブばかりご紹介していますが、フレッシュハーブティーもオススメですよ
いつも一緒だった３人です
アリエル すみれ ぱーるどーる
憧れの先輩こるり
大好きなぱーるどーる
いつも大丈夫だよと言ってくれたアリエル
私のスーパーヒーローかよちゃん
私にサムライローズの扉を開けてくれたサラ
私に勇気をくれた６期生
大好きなメンバーと一緒に過ごした時間は私の宝物です
今日は皆さまにご報告があります
私事ではありますが、このブログをもちましてサムライローズを退会することとなりました
短い間でしたが、応援していただいた皆さま、本当にありがとうございました
サムライローズでのいろいろな経験と素敵な出会い
それを胸に新たな道へスタートを切ろうと思います
これからは皆さまと同じファンとして、サムライローズを応援していきます どこかの会場でお会いすることもあるかもしれません
その時は声をかけてくださいね
たくさんの感謝をこめて 
本当にありがとうございました それでは皆さま ごきげんよう
すみれ