まず朝起きたらすることは
エアコンをつけることです～
残暑厳しい毎日ですね
皆さまいかがお過ごしですか
会員No.36笑顔心Zen大使 マフィン（in大阪）です。
和歌山ならではの熱中症対策～
それは、、、
猛暑を乗り切る「梅干パワー」
おすすめは梅干し&麦茶の組み合わせ
梅干しの酸っぱさにあるクエン酸と麦茶のミネラルが
熱中症予防に有効で摂取することでスポーツドリンクと
同等の効果が発揮できるそうだよ
はちみつ仕立ての梅干しなんかはフルーツ感覚で
いただけるからいいよ～
そんな熱中症対策の話題や女子トークを
毎回繰り広げております
ラヂオきしわださんでの
「アラフォーやけどアイドルやねん」
左から（お宮のパチ、マフィン、サンフラワー）
サイコロトークでは「なるほどと思った話」
他に「ぞっとした話」で盛り上がったけど
お宮のパチやサンフラワーは
怖い映画も好きなんだって
貞子４Dも観てきたらしいよ、私は絶対無理～
他には先日チャレンジさせてもらいました
読売TV「かんさい情報ネットten」
「シェフVS主婦料理バトル」など様々な話題で、
あっという間の１時間でした
ちなみにお料理は
ピーマン対決でございまして
わたくしはピーマンのカップライスとピーマンゼリーを作りました。
詳しくはコチラ↓
http://www.ytv.co.jp/ten/week/recipe/?dateList=20130802
「ダイアン」さんのお二方 とっても紳士で
次々とおもしろトークが炸裂
おしゃべりしながらのお料理、とても楽しかったよ。
シェフのお料理食べたかったなぁ
ふたをあけたらきゅうりでつくったかえるとか感動もの
自宅では全国シェア２位の和歌山産の生姜を使った
クレイポットチキンなどを作ってみたけどいろんな食材を使ってお料理するのは楽しいですね
ドキドキのOAでは
サムライローズのプロモーションビデオが流れ
テンションUP～
皆さまにお世話になり
ございました
週末は
関西地区合同レッスンのため
おけいはんで枚方方面まで電車でG0!
「森の妖精」から伝授のジャンプ
１００回位したよ
（如月凛、更衣愛、森の妖精、マフィン、お宮のパチ）
皆さまもお盆休みは
お墓参り、レジャーなど外で体を動かすことが増える時期なので
水分をこまめにとったり涼をとってくださいね～
