皆様こんにちわ！
会員No.167 「SR卒業まで28年あります。」
サムライローズin埼玉
あつしです(^^)/
華の金曜日～★
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私の場合、生活リズムが決まっていて、平日・休日共に崩れることがほぼありません。
5時半起床の22時就寝。
小学生みたいでしょ(笑)。
昔からよく寝る子で、169cmの身長も、そのお蔭なのかもしれませんね。
大人になってからの22時～2時までは「ゴールデンタイム」と言われていて、この時間の深い眠りは美容にも健康にも、とても良いと言われております。
その半面、この時間は最も太りやすい時間帯なので、本日外食される方はお気を付けくださいね(*^^*)
本当に「健康第一」！
サムライローズロードを皆様と共に歩んで行くためにも、季節の変わり目、どうぞご自愛下さいませ
