会員番号132番、サムライローズ in埼玉
「群馬のサムゲタン」、ケナリです～![黄色い花]()
ま、ご、は(わ)、やさ、しい～![クローバー]()
え、なんのことかって![はてなマーク]()
ケナリの体質改善のためのメニュー^_^
なのです![ベル]()
豆類、ごま、わかめなどの海藻類、野菜、
しいたけなどのキノコ類！
これを積極的に献立のなかに取り入れて
料理を作ります。![ナイフとフォーク]()
ケナリは疲労しやすく、
なかなか抜けない体質なんです![コスモス]()
とはいえ、毎日の帰宅時間は
19:30ないしは20:00...
遅いと21:00を過ぎることも...![あせる]()
一人分の食事ではありますが
食べる時間が遅くなると
太ってしまうし![叫び]()
あまり時間をかけることができません。
時間がある時によく作るのがこれ
がめ煮～(筑前煮)![おにぎり]()
![お茶]()
インゲンを彩りに加えればよかったなあ
ちなみにサラダには
ミックスビーンズ
もずくとごまをたくさんかけて
食べましたあ～![音譜]()
お腹いっばい^_^
デザートに大好きなキウイを1個![宝石緑]()
152cmの身長ですが
よく食べるケナリでしたあ![黄色い花]()
出演のお知らせ＜川口キュポ・ラ市場＞
３月７日（土）
１６：３０～１７：００
出演：ココ・キャロット北島・ツアコン・ひものちゃん
＜BEAUTY MY SELECTION TOKYO vol.7＞
会場：ベルサール西新宿
3月8日（日）
１６：００～
出演：えみゅえみゅ・こるり・ココ・千夏
詳しくはサムライローズofficial websiteをご覧下さい。
お待ちしております
それでは
Have a good day
